Les sorties

Un certificat médical de moins de 3 mois de non contre indication à la pratique du longe côte est obligatoire pour l’adhésion – Un avis médical est vivement conseillé même pour la séance d’essai (sur le bulletin d’inscription, vous devez nous assurer de ne pas avoir de contre indication à la pratique du longe côte).

Les mineurs ne sont admis qu’accompagnés d’un adulte et sur demande. Si l’association n’est pas prévenue, le mineur et son accompagnant ne seront pas acceptés à la sortie.

L’accueil se fait à l’école de voile (CRNG) de Jullouville, située 5 avenue de la Tanguière.
Le lieu de rendez-vous est sur le parking devant l’école de voile.
Ne pas stationner les voitures sur le parking face à l’école de voile (sortie des voiliers).

4 sorties par semaine, lundi, mercredi, samedi et dimanche.
Les jours et les horaires sont indiqués sur le site Internet (en fonction des marées).

Sortie d’essai

Pour un RDV à 9h30, par exemple, au CRNG, prévoyez une arrivée une demi heure avant

• 9h00 : Accueil et remise du matériel (gants, combinaisons, bottillons), explications et consignes de sécurité.
• 9h30 : Départ du vestiaire et allez hop…échauffement sur la plage! La sortie s’effectue en groupe. Les encadrants mènent un tempo régulier pour que chacun puisse suivre et soutiennent les moins aguerris.
• 10h45 : Sortie de l’eau, souvent un peu mouillé mais toujours le sourire aux lèvres, prêt à y retourner. Au retour, rinçage et restitution du matériel, douche possible chaude au CRNG.

Sortie adhérents

Pour un RDV à 9h30, par exemple, au CRNG ( ou plus tôt en cas d’habillage sur place)

• 9h30 : Accueil aux vestiaires et inscription sur le cahier
• 9h35 : Départ du vestiaire et échauffement sur la plage avec rappel des consignes de sécurité
• 9h45 : Entrée dans l’eau
• 10h45 : Sortie de l’eau, le sourire aux lèvres quelque soit la difficulté de la sortie

Il faut une tenue adaptée à la saison: combinaison, bottillons, gants, cagoule.

L’encadrant se réserve le droit d’interdire la sortie si la tenue n’est pas appropriée aux conditions météorologiques (exemple : l’hiver, la cagoule est obligatoire)

Pour les non adhérents, nous pouvons, sous réserve de disponibilité, vous louer le matériel pour 3€  (gants, combinaison, bottillons).

Il y a possibilité de prendre une douche après l’activité à l’école de voile.

Pour des groupes importants : merci de nous contacter.